风中情缘
3月21日是世界睡眠日！
2022年世界睡眠日的主题是：“Quality Sleep, Sound Mind, Happy World”
中国睡眠日的主题是：“良好睡眠，健康同行”。
世界睡眠日设立的目的主要是，为了引起人们对睡眠的高度重视，提醒人们要时刻关注睡眠健康和睡眠质量。
每个年龄层的建议睡眠时间：
刚出生到3个月大的新生儿 14-17个小时；
4个月至11个月的婴儿 12-15个小时；
1、2岁的幼儿 11-14个小时；
3至5岁的儿童 10-13个小时；
6至13岁的学龄儿童 9-11个小时；
14至17岁的青少年 8-10个小时；
18至25岁年轻成年人/26至64岁的成年人 7-9个小时；
65岁以上的老年人 7-8个小时。
抖音视频原文链接： 点击查看
无水印视频链接： 点击查看
