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保证充足的睡眠是我们生活、工作的前提条件。现在的生活节奏越来越快，生活、工作压力也越来越大，周围很多朋友都出现了失眠的症状，都感到非常痛苦。我们都知道，一个人如果睡眠没有保证，对我们身体、心理影响都是特别大的。
“隔离”这个词说起来通俗，但是背后的医学原理是很深刻的。传染病暴发的核心就在于它的传染性，能够从一个人直接或者间接地传递给另一个人或者更多的人。如果一个患上传染病的人不能传播给超过一个人的话，这种疾病自己就会慢慢消失。因此，哪怕我们不掌握能够直接杀灭病毒的药物或者预防病毒的疫苗，只要能做到隔离——让已经患病的人不能继续传播，让还未患病的人不会被传染——那我们就可以有效防控这种疾病。
凛冬将至，但我们的心里，依然有春天。我们的心灵，依然会因为绝对而纯粹的美好，而颤动，哪怕这些美好，是那么的微小。今天我们带来两本小书，外在静默内在满溢，希望这些温暖的词语和画面，这些花儿，小鸟，草地和精灵，可以陪伴你，度过那些寒冷的日子。