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瑜伽并不是技巧而是祈祷

而你的身体就是你的寺庙

所以，首先要净化身体——净化它的一切压抑，允许身体能量去流动，移走那些阻塞，松开身体的紧绷。这种紧张，正阻塞了你的能量，携带着这种紧张，流动便不可能发生。每个人都如此焦躁不安！！！

缘•起

两个因瑜伽而相识的女孩，这些年，跟随世界名师不断的学习，并推广瑜伽。

在这过程中，结识不同领域、年龄、性格的朋友；然而也正是因为这个过程，发现很多朋友包括多年的练习者及教练，都在盲目的练习甚至授课，不懂基本的解剖知识及运动常识，相反给身体带来安全隐患。

瑜伽不是广播体操，不是教条或口令式；瑜伽不是广场舞，没有那么多的完全统一；瑜伽不是杂技，不是在违背人体的正常生理曲度而做出近乎扭曲的招式。

瑜伽没有奥林匹克，却有我们终身感恩的瑜伽大师。

瑜伽馆更不是健身房、康复中心、会所

或•许

也正是这些年彼此不断的历练埋藏的伏笔，我们怀揣着对瑜伽的认知和体验，及瑜伽逐渐地带给我们内心一种纯粹的幸福感和满足感。

更重要的是，通过规律的习练，它能够为所有人产生正面的积极影响。

我们想将这种优质的瑜伽体验及更具科学性的瑜伽体系带给更多的人群，乃至世界的每一个角落，没有盲目，没有急于求成，也没有为夺人眼球创新的体系、课程。

于•是

2016年初秋，在银杏树染上一片金黄时，伽舍以这种全新的理念落座帝都通州万达广场。

寻回那原本的安宁和恰静、身心平衡、舒缓压力

在这里，我们希望带给你的是即使身处繁华闹市，你亦可以在伽舍感受大自然的灵气，

大师•设计

在此要特别感谢最强大脑王昱珩先生的创作，带给大家一种不必远离都市却已身临在雨林奇境之中的感受；还要特别感谢中国建筑设计院的设计大师赵虹先生及其团队的倾心设计，无论从设计理念、还是每一处细节搭配、灯光等都给人身心带来静谥与舒适；并感谢梵音瑜伽的专业装修团队在吴珠祥先生的带领下在此期间的辛劳及用心付出，才有今天呈现在大家眼前的伽舍

教学•课程

伽舍带给你的是对自我赋有觉知力，更安全、有效、科学的练习方式。

伽舍在教学中网罗了国际上受认可的课程体系：如Hatha（哈他）、Ashtanga（阿斯汤加）、Iyengar（艾扬格）、Anusara（阿努萨拉）、Flow yoga（流瑜伽）、Yin yoga（阴瑜伽）、Pilates（普拉提）、Triyoga（三瑜伽）、Bikramyoga（高温瑜伽）等。

教师团队都是每个体系学习并实践多年的专业老师。每年将会邀请世界著名的瑜伽大师作为客座教授，为伽人们提供更广阔的学习和提升空间。

以下视频是伽舍与原本本源联合主办

特邀：中国区唯一Anusara认证高级培训导师（CATT）Benjamin finnerty的课程

分享•快乐

艾扬格大师说：身体是你的庙宇，保持身体的纯净吧。因为灵魂就居于其中。体式并不是机械地摆弄出某个姿势，而是为你服务，需要每个练习者有觉知的、长期不间断的练习

这个不仅是对我们的瑜伽学员还有我们一直奔波在瑜伽教学路上的老师们，每个人的身体都是有能量的，也是有限的，就像电池一样不要等用到它亏损，才想起为它充电。学生和瑜伽老师一样的重要，我们应该照顾好自己的身体及能量，才能更好的带有智慧的去教学，并清楚当下自己的行动、态度。

伽舍建立了这样一个瑜伽教师自己的练习场，一个交流平台，以便深化练习，一起分享自己的习练心得，共同进步，与此同时，一起享受瑜伽生活的美好。

品质•生活

伽舍为注重健康生活的瑜伽同学们提供高品质的生活方式。随节气的变化，搭配相应的营养粥食。于生活方式，提供阅读区、榻榻米间、水吧区、衣物护理机、手机加油站等。

手机加油站

水吧台

体•验

生命本有的能量就是气，调息就意味着生命能量的扩展。

在瑜伽的练习中，与体式同步的是呼吸，在呼吸时，大脑和身体的四肢保持安静，只有肺部被启动。呼吸系统得到充分利用，但不会造成神经系统紧张。

呼吸可以静心

吸气时会紧张，呼气时自在、同时可清除体内的压力与紧张。当我们正常呼吸时，全身在吸气，全身在呼气。

气是如此的特殊，更有质量的、更流动的将气带入到身体的四肢末端，整馆安装了新风系统，带给我们更自由、更放心的呼吸环境；瑜伽的练习，也需要舒适的温度，场馆内所有地面铺有地热，足部是我们跟基，它不应该先感触到温暖和安定么？

高温•瑜伽

在这里，我想同大家分享一下高温瑜伽，高温瑜伽的功效长期以来被误解，其实它对环境及教师也是有严格要求的。一名合格的高温老师需要花费较长的时间和精力系统学习，而不是短短几天就可以出来授课。

我们的高温瑜伽房——主要发热源“采用远红外电地暖+微晶远红外电热板”，以远红外大面积辐射热的方式对房间内进行温和加热，人体就像接受阳光照射般温暖健康舒适。其加热源均匀分布在高温瑜伽房墙壁、地面，能使房间内的各角落都能有效进行热辐射，故此没有温差，倍感舒适。另配备有：负离子雾化加湿设备、空气净化和新风一体机、高浓度负氧离子灯等先进设备，使高温瑜伽房的环境达到最高标准!