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瑜伽YOGA
瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的 瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。
瑜伽流派
1
流瑜伽
也有人称其为“流程瑜伽”。传自西方，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。
2
热瑜伽
热瑜伽对场地和温度的要求十分严格，练习者要在38℃-42℃的高温环境下练习26个基本姿势，基本上10分钟后就会 大汗淋漓。
瑜伽冥想
冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，
是一种对生命系统能量释放，重组、
修复、优化的综合过程。
瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。帮助自己告别负面情绪，重新掌控生活。
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