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风中情缘3月21日是世界睡眠日！ 2022年世界睡眠日的主题是：“Quality Sleep, Sound Mind, Happy World” 中国睡眠日的主题是：“良好睡眠，健康同行”。 世界睡眠日设立的目的主要是，为了引起人们对睡眠的高度重视，提醒人们要时刻关注睡眠健康和睡眠质量。 每个年龄层的建议睡眠时间： 刚出生到3个月大的新生儿 14-17个小时； 4个月至11个月的婴儿 12-15个小时； 1、2岁的幼儿 11-14个小时； 3至5岁的儿童 10-13个小时； 6至13岁的学龄儿童 9-11个小时； 14至17岁的青少年 8-10个小时； 18至25岁年轻成年人/26至64岁的成年人 7-9个小时； 65岁以上的老年人 7-8个小时。抖音视频原文链接： 点击查看无水印视频链接： 点击查看 3月21日是世界睡眠日！ 2022年世界睡眠日的主题是：“Quality Sleep, Sound Mind, Happy World” 中国睡眠日的主题是：“良好睡眠，健康同行”。 世界睡眠日设立的目的主要是，为了引起人们对睡眠的高度重视，提醒人们要时刻关注睡眠健康和睡眠质量。 每个年龄层的建议睡眠时间： 刚出生到3个月大的新生儿 14-17个小时； 4个月至11个月的婴儿 12-15个小时； 1、2岁的幼儿 11-14个小时； 3至5岁的儿童 10-13个小时； 6至13岁的学龄儿童 9-11个小时； 14至17岁的青少年 8-10个小时； 18至25岁年轻成年人/26至64岁的成年人 7-9个小时； 65岁以上的老年人 7-8个小时。
